體育活動(dòng)是鍛煉和培養(yǎng)寶寶身體運(yùn)動(dòng)功能的一種有效方式，為提高寶寶的運(yùn)動(dòng)機(jī)能,深圳淘淘家政建議父母可以安排一些適合寶寶的體育活動(dòng)，比如步行、跑步、跳躍、平衡和投擲等。

       步行活動(dòng)。分三步走，一是先在地上劃相距30～40厘米的兩條白線，要求寶寶不要越過(guò)白線向前走，走好以后就可以做跑步練習(xí)。二是跑步熟練后就可在地上放一塊寬20厘米左右的木板，讓寶寶在上面跑。三是可以把木板兩頭架高15厘米，讓寶寶在上面走，這不僅鍛煉寶寶的平衡和協(xié)調(diào)能力，而且還鍛煉寶寶的意志和膽量。4歲的寶寶，已經(jīng)基本上都能走平衡木了。

       練習(xí)跳躍。先讓寶寶從20厘米高處往下跳，然后再逐漸增加高度，一般寶寶到4歲時(shí)，就能從30～40厘米高處往下跳了。

       練習(xí)投擲�？梢杂弥睆綖�20厘米左右的大球，讓寶寶從胸前雙手投出，一般能投2～2.5厘米遠(yuǎn)。寶寶投得熟練后，再練習(xí)向目標(biāo)投擲，也可練習(xí)單手投擲。除了練習(xí)投擲外，還可練習(xí)雙手接球。

       寶寶學(xué)習(xí)和練習(xí)各種體育活動(dòng)的方式要多種多樣，生動(dòng)有趣，要適合兒童的特點(diǎn)�？梢酝ㄟ^(guò)游戲和競(jìng)賽的方式進(jìn)行，以提高寶寶的興趣和鍛煉的效果。