大多數(shù)育兒書籍都會告訴你，初添輔食的時(shí)間宜從4-6月齡開始。其實(shí)，這并不意味著所有的寶寶都必需從4個(gè)月齡開始嘗試輔食�，F(xiàn)代養(yǎng)育觀念以及海內(nèi) 外專業(yè)人士主張，添加輔食時(shí)，應(yīng)看嬰兒是否有要吃輔食的要求，而不是看幾個(gè)月該添加輔食；并且不主張為6個(gè)月以內(nèi)的嬰兒過早添加輔食，這是因?yàn)?hellip;

　　給寶寶初添輔食的原因：

　　1.對于能夠吃到質(zhì)優(yōu)量足的母乳，且身高體重的增加都很健康的足月寶寶，母乳在6個(gè)月以前都是他們最完美的食物。

　　2.早于6個(gè)月甚至4個(gè)月開始添加輔食，有引發(fā)消化不良及過敏反應(yīng)的隱患，因?yàn)閷殞毜南�化系統(tǒng)還不夠成熟，尚不能接受復(fù)雜的食物——特別是當(dāng)父母有過敏史的情況下。

　　3.由于味覺的發(fā)育，有些寶寶在嘗到了母乳以外的食物后，會被豐富的味道所吸引，從而不愿意吃母乳了，影響了媽媽乳汁的分泌，而用營養(yǎng)相對單一的食物來取代完美的母乳，實(shí)在是一件得不償失的選擇。

　　小編提醒：

　　由此可知，輔食添加時(shí)間需要個(gè)體化和機(jī)動化。需要提醒他*的是，不要晚于6個(gè)月添加輔食，因?yàn)�，此時(shí)寶寶的味覺發(fā)育較為敏感，廣泛接觸味道淡的食物有 利于預(yù)防挑食和偏食。如果輔食添加過晚，會影響消化功能的正常發(fā)育，導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)欠佳，身體容易缺鐵缺鋅。而且，會錯(cuò)過咀嚼和吞咽能力的培養(yǎng)時(shí)機(jī)，影響寶 寶頜骨及面部肌肉的發(fā)育以及乳牙的萌出。

　　怎樣得知寶寶需要添加輔食了？　——初添輔食7大信號

　　媽媽要通過觀察寶寶的表現(xiàn)，決定添加輔食的時(shí)間。一般來說，當(dāng)寶寶想要且能夠吃輔食時(shí)，會有以下的信號：

　　1.快半歲大的寶寶，常常在抓到任何東西后就往嘴里送。

　　2.當(dāng)大人吃東西時(shí)，寶寶表現(xiàn)出極大的興趣，或者喜歡抓大人正要吃的東西。

　　3.寶寶的背部發(fā)展到稍加扶持便可坐穩(wěn)，頭頸部肌肉的發(fā)育已完善，能夠自主挺直脖子。

　　4.寶寶的吞咽功能完善，挺舌反射消失——當(dāng)寶寶準(zhǔn)備接受輔食時(shí)，舌頭及嘴部肌肉將發(fā)展至可將舌頭上的食物往嘴巴后面送，一起來完成咀嚼的動作，而不會總將送到舌頭上的任何食物都往外吐。

　　5.寶寶餓得很快，即便吃了足量的母乳或增加了喂奶的次數(shù)，也無法滿足他這種饑餓的需求。

　　6.寶寶連續(xù)幾天哭鬧或表現(xiàn)得煩躁，但吃喝睡玩、大小便以及精神反應(yīng)都正常，完全沒有生病的跡象。

　　7.只喂母乳的寶寶，近一兩個(gè)月的身高、體重的增長都不太好，生長曲線過于平緩，不能達(dá)到正常標(biāo)準(zhǔn)。

　　怎樣給寶寶添加輔食呢？　——初添輔食4大原則

　　1.添加的品種——由一種到多種

　　初添輔食，務(wù)必一次只添一種，切不可貪多；每增加一種新的食物時(shí)，都應(yīng)當(dāng)有三四天到一周的適應(yīng)期，看看第一次試吃后以及逐漸加量后，寶寶是否會有不適反應(yīng)，如發(fā)燒、嘔吐、腹瀉、起皮疹、喘氣困難、食后哭鬧明顯且難安撫等。確定沒有任何問題后，才能添加新輔食。

　　2.添加的食量——由少到多

　　初試某種新食物時(shí)，最好由一勺尖那么少的量開始，觀察寶寶是否出現(xiàn)不舒服的反應(yīng)，然后才能慢慢加量。比如添加蛋黃時(shí)，先從1/4個(gè)甚至更少量的蛋黃開始，如果寶寶能耐受，1/4的量保持幾天后再增加到1/3的量，然后逐步加量到1/2、3/4，直至整個(gè)蛋黃。

　　3.添加的濃度——由稀到稠

   　最初可用母乳、配方奶、米湯或水將米粉調(diào)成很稀的稀糊來喂寶寶，確認(rèn)寶寶能夠順利吞咽、不吐不嘔、不嗆不噎后，再由含水分多的流質(zhì)或半流質(zhì)漸漸過渡到泥糊狀食物。

　　4.食物的質(zhì)地——由細(xì)到粗

　　千萬不要在輔食添加的初期階段嘗試米粥或肉末，無論是寶寶的喉嚨還是小肚子，都不能耐受這些顆粒粗大的食物，還會讓因吞咽困難而對輔食產(chǎn)生恐懼心理。 正確的順序應(yīng)當(dāng)是湯汁-稀泥-稠泥-糜狀-碎末-稍大的軟顆粒-稍硬的顆粒狀-塊狀等。比如從添了奶或湯汁的土豆泥、到純土豆泥、到碎爛的小土豆塊的過 渡。

　　寶寶初添輔食7大種類

　　1.谷類——寶寶5-6個(gè)月時(shí)，淀粉酶的分泌已較為成熟，適宜消化谷類食物了，而添加了各種微量元素且質(zhì)地細(xì)膩的嬰兒米粉，無疑是最安全、最易吞咽和消化且營養(yǎng)最全面的谷類食物。嬰兒米粉中往往強(qiáng)化添加了鐵元素，可預(yù)防因鐵儲備耗盡而導(dǎo)致的缺鐵型貧血的發(fā)生。

　　2.蛋黃——由于質(zhì)地稍粗且為容易引起過敏的動物性輔食，宜安排在谷類之后。

　　3.蛋清——容易導(dǎo)致寶寶過敏，需晚于肉類添加。

　　4.肝臟——是補(bǔ)鐵、預(yù)防貧血的最佳食物，在寶寶順利添加了蛋黃后就應(yīng)補(bǔ)充。為了方便寶寶吞咽，需要做成很細(xì)的泥，可混合到米糊中喂養(yǎng)。

　　5.肉類及魚蝦——要安排在谷類和蛋類之后，牛羊肉及魚蝦更易引起過敏，需晚于禽肉及豬肉添加。

　　6.蔬菜——蒸煮成泥糊的塊莖及瓜茄類蔬菜(如土豆、胡蘿卜、番茄、西葫蘆等)的質(zhì)地比葉子菜細(xì)膩，可先于葉菜在谷類之后添加。

　　7.水果——建議不要急于嘗試。如果能夠在寶寶接受了味道較淡的谷、菜、肝之后，才嘗試水果泥或果汁，那么，寶寶長大后挑食偏食的發(fā)生幾率就會少很多。

　　寶寶初添輔食9大喂養(yǎng)方法

　　1.初始階段，每天添加一次輔食。喂輔食時(shí)，確認(rèn)寶寶在躺著時(shí)嘴里沒有食物，以免嗆咳或誤吸。

　　2.最好在喂完母乳之后，或者在兩次喂奶的間隔喂輔食，上午9-10點(diǎn)及下午3-4點(diǎn)是較為合適的兩個(gè)時(shí)間段。

　　3.不宜在寶寶極度饑餓時(shí)先喂輔食，此刻的寶寶不會有好心情去嘗試新東西。

　　4.不要強(qiáng)迫寶寶必須一次就能接受某種食物，否則易引發(fā)嘔吐。

　　5.如果寶寶堅(jiān)決拒絕某種食物，切不可在一兩天內(nèi)接二連三地反復(fù)嘗試，否則易使寶寶對輔食產(chǎn)生恐懼或厭惡心理。建議媽媽隔上兩三天再少量嘗試，并要有足夠的耐心來應(yīng)對固執(zhí)的寶寶。一些口感特殊的食物，往往需要十幾二十次地誘導(dǎo)，才能讓寶寶順利接受。

　　6.不要?jiǎng)傞_始就要求胃容量有限的寶寶吃很多，寶寶吃完母乳后往往只能完成一到兩勺的輔食(十幾毫升或幾十克)。隨著對食物的適應(yīng)以及胃容量的增加，輔食的量自然會慢慢增加。

　　7.將輔食盛裝于碗或杯內(nèi)，以湯匙喂食，讓寶寶逐漸適應(yīng)成人的飲食方式及禮儀。即便是流質(zhì)或半流質(zhì)的輔食，也應(yīng)盡量避免用奶瓶喂食。

　　8.若寶寶怎么也不肯吃輔食，可試著用母乳或配方奶調(diào)制輔食，或改變輔食制作方法，如把煮蛋變成蛋黃羹。

　　9.當(dāng)寶寶出現(xiàn)食物過敏時(shí)，應(yīng)停食這種食物一周后再試；若反復(fù)兩三次仍如此，則最好停食幾個(gè)月.